ダンスや教えることの悩みについて、アレクサンダー・テクニークや身体のしくみからお答えします。

「膝のお皿の出っ張りをなくしたいんです！」 以前そうおっしゃった大人バレリーナさんがいました。 でもね・・・無理なんですよ！ だってお皿は大腿骨の前にあるんですから。

ターンアウトをつけ根（股関節）から回そうとしてがんばっても上手くいかないときは、もっと違う視点を持ちましょう。

タンデュやデガジェ　ロンドゥジャンブ　パッセなど脚を大きく動かすとき 「骨盤を動かさないで！」 注意されると思うけど・・・それって本当でしょうか？ 動かしたら本当にダメなの？

180度は無理でも、もっとターンアウトしたいです。可動域は広がりますか？　 習慣による制限は使い方で変えられますが、骨の身体はそうはいきません。ターンアウトしやすい股関節ってどんなものでしょうか？

アン・バの腕がきれいに見えない。肘の位置はどこに置けばいい？　脇の下にたまご1個分って言うけど、空けようとして肘を張るのは本当にやりたい動きとは違います。

「ルルヴェアップしやすいように 　かかとがすぐに上がるように 　いつでもつま先側にのって立つといい」 ーー　それって本当？

踊っているときの動きが硬い ギクシャクして見える 動きがスムースにつながらない   これはジャンルを問わず　共通する悩みだと思います 動きの硬さは　柔軟性とはあまり関係ありません 広い可動域　恵まれた身体を持っていたとしても 動きが硬い人はたくさんいます   こんにちは...

肋骨が開いてしまうから、がんばって閉じているとしたら、どんどん力が入って踊れなくなっちゃいます。 肋骨が開くときは、腕の方で開くような何かをやっているのかも・・・