ついやってしまう無意識のクセ、思い込み

こんな習慣が動きにくさの元。あなたも思い当たることありますか？
良いと思ってやっていることも、やり過ぎていたり勘違いしていたり。
そこを見直すだけで動きやすさは確実にアップしますよ！

”良い姿勢”というと多くの人が”背すじピーン！”で胸を上げた姿勢を思い浮かべるでしょう。

でもこれ、身体には窮屈な姿勢です。肩こりや腰痛の原因になるし、腕も動きにくくてダンスには不向きです。

”楽できれいで動きやすい”、それが身体にとって本当に良い姿勢です。もちろん痛めることもありません。

軸がブレないように、もっと安定して踊るために、お腹を締めたり床をグッと押して揺れを止めていませんか？

身体に力が入っている感覚を”支え”と思っていないでしょうか。

そのがんばりは逆効果。バランスが取りにくいし踊りにくいです。

全部が動けるから安定して踊れます。

良い姿勢に見えるけど・・

肩が上がらないように、いつでも下げておかなくちゃ！

これは腕を動きにくくするだけでなく、肩こり・首こりの原因にもなります。

それに、先生から言われた”肩”とあなたが思う”肩”は、違う場所かもしれません。

骨の身体でしくみや動きがわかると、こうした勘違いも解消されます。

ダンスではどう見せるか、ポジションや形は大事です。でも、その形に無理やり自分の身体を合わせようとしていませんか？

自分の身体をどう活かしたらその形やポジションに近づけるのか、表現できるのか。

骨で動きを考えていくとあなたの身体でできる最良の形が作れます。

「私は身体が硬いから」「この動きは苦手だから」など、「私は〇〇だから」と先に決めていませんか？

考えていることは筋肉への指示、身体はそう振る舞おうとします。硬くなり、苦手意識で緊張して思う動きができなくなります。自分に”呪い”をかけるようなものです。

骨の身体は動けるようになっています。どうぞご自身を信頼してください。