教えることにもっと自信を！
「もっと力を抜いて」
「軸をしっかり」
「内ももを使って」
言葉でも動きでも伝えているのに、なかなか生徒に伝わらない・・・なぜ？
その「なぜ？」を
身体の地図＝ボディマッピングから考えてみませんか？
✅ 「もっと力を抜いて」、でもどうすればいいか説明しにくい
✅ 「引き上げて」「使って」、感覚的な言葉で指導することが多い
✅ 生徒の「できない理由」をうまく見つけられない
✅ ダメ出しで終わってしまうことがある
✅ 自分ではできるのに、生徒にどう伝えればいいのか分からない
✅ 生徒によって同じ言葉が伝わったり、伝わらなかったりする
✅ 身体を痛めないように指導をしたい
✅ 解剖学を学んだけれど、実際の動きと結びつかない
この中の一つでもあてはまるなら、BODYマスターコースで学ぶ”身体の地図＝ボディマッピング”が、あなたの悩みを解決し指導を変えるきっかけになるでしょう。
教えるとき こんな悩みを抱えていませんか
身体の地図で 教え方が変わる
私たちは、「自分の身体はこうなっている」と思うイメージに沿って動いています。
でも、そのイメージが実際の身体のしくみと違っていたら？
ほんの小さなズレが、動きにくさや余計な力につながることがあります。
ボディマッピングは、身体の動くしくみを知り、自分の身体のイメージ地図を描き直していく学びです。
BODYマスターコースでは、骨や関節などの身体のしくみを学ぶだけなく
骨の身体の曲がり角（関節）はどこか
どっちにどのくらい動けるのか
自分の身体で触れて動いて確かめながら
「身体のしくみ」→「動き」→「指導」
へとつなげていきます。
あなたが下げてほしい”肩”と、生徒さんが下げようとしている”肩”は違う場所かも・・
知っている先生から 見て、伝えられる先生へ
力を抜いてと言うよりも・・
膝のお皿と膝関節を
間違えてるかも？
胸を広げようとして
腕を引いてる？
顔が前に出ないように引いてるのかも
背骨が背中にあると
おもってる？
BODYマスターコースでめざすのは、身体の知識を増やすことだけではありません。
●生徒さんの動きを見る視点が変わる
→ ”できていない”ことだけでなく、なぜその動きになるのか ”地図のズレ”が構造的に見えてきます。
●伝える言葉が変わる
→ 感覚や自分の経験に頼らず、骨のしくみに沿った具体的でわかりやすい伝え方ができます。
●生徒さん自身の気づきを引き出せる
→ 先生が一方的に直すのではなく、生徒さんが自分の身体を理解できる指導へ。
●あなたの身体も変わる
→ 教えるための学びですが、あなた自身の身体や使い方への理解が深まります。
さらに、アレクサンダーテクニークを通して、動きの根本原理である頭と脊椎のバランスシステムも学べます。
教えながら学ぶ実践型コース
＜BODYマスターコース＞の学びは実践型。4つのステップで実際の指導に使えるようにサポートします。
1. 実習で学ぶ
身体のしくみを、見て触れて動いて、体験的に学びます
⬇︎
2. レッスンで試す
学んだことを自分の指導に取り入れてみます
⬇︎
3. 質問会で確認する
「うまく伝えられなかった」「この場合はどうしたら？」やってみての疑問や質問を持ち寄ります
⬇︎
4. もう一度レッスンで試す
学びを自分の身体に落とし込み、さらに実践して使える技術に変えていきます
自分の身体で納得
見て、伝えられる先生へ
次のテーマに
つなげる
質問会で確認する
実習で学ぶ
レッスンで試してみる
レッスンで
もう一度試す
自分の身体で体験したことを生徒さんに伝え、反応を確認し、さらに気づきを質問して学びを深めながら自分のものにしていきます。
このコースで学ぶこと
自分の身体の地図をアップデート
大きな関節を中心に基本的な身体のしくみと、全体の協調システムを学びます。
Level1
学んだ地図で指導をアップデート
1で学んだ地図をベースに、動きのつながりから身体を理解し指導につなげます。
Level2
BODYマスターコース
Level 1で”身体の基本を知り”、Level 2で”身体を見て、教える”。
2つのLevelを通して、指導者としての身体の見方と伝え方を育てていきます。
■ Level 1 身体を学ぶ
骨の身体の基本構造と大きな関節のボディマッピング、アレクサンダー・テクニークによる全体の協調システムについて学びます。
ダンスの動きではどう使われているのか、生徒さんが勘違いしやすいポイントと理解しやすい伝え方を、自分の身体で体験しながら理解を深めます。
＜Level1で学ぶこと＞
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骨と筋肉の役割
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頭と脊椎
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軸の考え方
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呼吸と体幹
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股関節・膝・足首
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脚全体の連動
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肩甲骨・鎖骨と腕
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協調のシステム
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生徒さんが勘違いしやすいイメージ
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指導への応用 ・・etc.
Level1では、身体イメージの誤りに気づき正しい地図で描き直すことで、指導の土台づくりをしていきます。
■ Level 2 動きを指導につなぐ
Level1で学んだことをさらに深め、指導へとつなげていきましょう。
全体的な地図のアップデートだけでなく、動きを心身全体のつながりで理解することでダンス指導に応用していきます。
＜Level2で学ぶこと＞
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ボディスキーマ
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動きの原理
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脊椎と背面の筋肉群
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骨盤と脚
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足部とアーチ
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肩関節と腕
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肘と手
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胴体のカーブとスパイラル
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脚のスパイラル
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腕のスパイラル
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改善プランの考え方
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言葉の選び方
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総合的な実践 ・・etc.
Level1〜2と通して学ぶことで
生徒の動きを見る → 原因（地図のずれ）を見つける → 改善方法を提案する
しくみに沿った伝わりやすい教え方、安全な指導ができることをめざします。
BODYマスターコース受講者の声
さまざまなジャンルの先生が学び、指導の変化を実感しています！
曖昧だった指導が具体的に
今まで曖昧だった注意が、身体のどこにフォーカスしてやってみて、なのか具体的に言えるようになった。
生徒も私の声掛けに対して良く考えながら動いてくれるようになったと思います。
中農 美保さん バレエ教師
教えることに自信が持てる！
今まであやふやにしていたことに自信を持って伝えられるようになりました。指導者として自分の強みができました！
会員さんものびのび動いてるように思うし、自分もからだを痛めなくなりました。
多賀 久江さん ピラティス教師
生徒への言葉がけが変わった
的確な言葉がけにより、より明確な動きに導けました。
より細かな知識でダンスの質が上がりとても良かったです。また在り方や視点を変える実践がとても有難かったです。
森 昭子さん ベリーダンス教師
生徒の動きがスムースに
生徒の中には新たな気づきも。生徒たちが動きやすそうになったり、腑に落ちた表情をみるとうれしくなります。
天地逆転の学びもありましたが、指導に大いに役立ちました。
三林 かおるさん バレエ教師
私が学びをサポートします！
白井さちこ
アレクサンダーテクニーク国際認定教師
BODYマスタートレーナー
ダンス歴40年以上
一生使える 教え方の軸を手にいれる
アレクサンダーテクニーク教師として14年、趣味のダンサーから指導者まで1,000人以上の人とレッスンしてきました。
教えていて気づくのは、誰もが自分の身体の思い違いが原因でさまざまな悩みを抱えていることです。
身体イメージを修正してあげると、ご本人もびっくりするほどスムースに動き始めます。
「硬いと思っていたけど、そうじゃなかった！」
レッスンでたくさんの笑顔と希望が生まれました。
この方法をダンス指導にも活かせたら・・！
「もっと使って」「そこは動かさないで」
感覚で伝えるだけではなく、身体のしくみを一緒に見て動きながら、生徒さん自身が自分の身体を理解し動きを改善していく。
そんな指導ができる先生を増やしたいと思って、このBODYマスターコースを作りました。
ここで学ぶことは生涯あなたのレッスンの軸となり自信を支え、あなたが年齢を重ねても指導者として長く活躍できるように身体を守ってくれるでしょう。
コース日程と料金
■Level2
＜対象＞
Level1修了者
ダンサーのボディマッピング年間コース受講後3年以内の方
＜時間＞
12ヶ月・全23回・41時間
（実習150分×12回、オンライン質問会60分×11回）
＜受講料＞
一括175,000円／月払い15,000円＊12回
＜特典・その他＞
アーカイブ動画あり（コース期間中視聴可能）
「踊るカラダの使い方」のレッスン月1回無料
（4,000円＊12回 48,000円分）
全23回の8割以上に出席し、アセスメントを完了するとコース修了となり、BODYマスターコーチとして認定されます。
コースの募集予定、開催時期、内容や金額などは、予告なく変更になる場合があります。ご了承ください。
申込む前にここが聞きたい Q＆A
Q: ボディマッピングは解剖学とはどう違いますか？
解剖学は筋肉や骨の知識。ボ ディマッピングで学ぶのは自分の身体です。自分の身体はどうなっていて、どう動くのかを認識し直す、自分再発見の学びです。身体の地図の解像度が高くて最新なほど動きやすくなります。
Q: ダンス以外のジャンルでも受けられますか？
ヨガやピラティス、各種フィットネスやトレーナー、スポーツ系の方など、身体をメインに使う活動を教える方ならどなたでもOKです。ダンス系の方がクライアントに多い施術家の方もいらしてます。
Q: オンラインでも受講できますか？
オンライン受講ができるクラスもあります。ただ月1回なので、もし状況が許せばですがスタジオにお越しになることをお勧めします。体験の深さが違います。
Q: 将来は先生になりたいと思っています。今は教えていないのですが受けていいですか？
ぜひお越しください。この学びはあなたが先生になったとき、必ず役立ちます。もちろん先生にならなかったとしても、自分の身体を使うのは一生のことですから。
Q: 欠席した場合はどうなりますか？
アーカイブ動画が1ヶ月間ご覧になれます。動画を見た上で質問会にご参加ください。実習・質問会両方を欠席したテーマは、動画を見てレポートを出していただくことで出席扱いとなります。
Q: 支払いは一括のみですか？
月払いも選べます。カードでのお支払いになります。
Q: 1回お試しなどはありますか？
コースとしてのお試しはありません。通常のクラスにご参加いただき、質問や体験をしていただくのが良いと思います。良いと思ったら次はコースをご検討ください。
Q: 興味はあるけど予定が合いません。アーカイブ動画だけで受講はできますか？
申し訳ありませんがお断りしています。指導者向けではありませんが、＜ダンサーのためのボディマッピング＞でも同種の学びができます。ご検討ください。