骨で動きがわかるから伝えやすい
教える人のための身体の学び
BODYマスターコース
できていないことはわかるし、正しいやり方も知っている
でもどうしたらそれができるのか、うまく伝えられない
自分はすぐできてしまったから、なぜできないのかがわからない
教わってきたことを伝えているつもりだけど、合っているのか自信がない
生徒さんに少しでも上達してほしいからこそ悩みますよね。
そんなとき・・
どんな生徒さんでも理解 しやすく上達にも役立って安全で身体にも優しい教え方があります！
あなたが下げてほしい”肩”と、生徒さんが下げようとしている”肩”は違う場所かも・・
伝わらないのはズレがあるから
今までの教え方は、いわゆる”ダメ出し”や「もっと引き上げて、内転筋を使って」という筋肉や感覚ベースが中心でした。
でも思うように伝わりませんね。
言葉や感覚がうまく伝わらないのは、お互いの身体の認識にズレがあるからです。
身体は赤ちゃんの時からあたりまえに使っているので、知らないこと勘違いしていることに気づいていないことも多いです。
生徒さんも、あなた自身も。
誰にも共通しているものを使う
ズレなくお互いが共通して理解できるものを、教えるときは使いたいのです。
お勧めは・・”骨”。
骨の良いところは、大きさや可動域に個人差はあっても、基本構造（骨組み！）は誰もが同じなこと。
なにより、動きは骨で起きています。
ターンアウトを説明するときの「付け根を開く」「お尻を締める」「内ももを使う」などの言葉は、漠然としていてよくわかりませんよね。
でも、骨でなら「股関節で大腿骨が外旋する動き」。
股関節がどこか、外旋するとどんな動きが起きるのかも決まっています。迷いがないですよね！
「股関節の位置、肩関節の位置、プリエの時の関節の動き、首の楽な場所、ボディマッピングがわかってくると楽に伸び伸び動けることがわかりました。」（バレエ教師、中農美保さん）
100回教わるより1回の体験
「でも解剖学って勉強するの難しそう・・」って思った人。
その心配はいりません。
＜BODYマスターコース＞でお伝えしているのは、「ボディマッピング＝身体の地図」。
なんとなく思い描いている自分の身体を、実際の身体とマッチさせることで、身体に合った動きを取り戻す学びです。
骨の身体の曲がり角（関節）はどこか
どっちにどのくらい動けるのか
大きさはどのくらいか
空間の中のどこにあるのか
きっと自分のイメージのズレにびっくりしますよ！
座学ではなく、見て触れて動いて、身体で納得しながら”地図”をアップデートし、動きを骨で見える化していきます。
100回言葉で教わるより、1回の体験の方が効果的です。
教えながら学ぶ実践型コース
＜BODYマスターコース＞の学びは実践型。毎月1つのテーマに沿ってしくみと動きを学びます。
実習で学ぶ
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レッスンで生徒に試す
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気づきを質問会で確認
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さらに試して学びを深める
自分の身体で体験したことを生徒さんに伝え、反応を確認し、さらに気づきを質問して学びを深めながら自分のものにしていきます。
しかも1ヶ月間のアーカイブ動画付き。復習しながら日々のレッスンにお役立てください。
月1回＜踊るカラダの使い方＞のレッスンに無料参加できるので、ご自身の悩みも相談できます。
この充実した学びを、あなたの指導者としてのブラッシュアップにぜひお役立てください！
このHPからお申し込みいただいたあなたには、一括受講料5,000円オフの特典付き☆
ご予約時に＜ATBODY＞とお書きくださいね。
＜BODYマスターコース＞
◆Level1◆
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実習（150分）＆質問会（60分）× 6ヶ月 計21時間 85,000円
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心身の基本システムと軸・腕・脚の大きな関節を中心に地図をアップデート。
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資料・アーカイブ動画付き
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基本的なことを学びたい人にお勧め
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ダンス以外のジャンルもOK
◆Level2◆
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実習（150分）＆質問会（60分）× 12ヶ月 計41時間 175,000円
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１の復習と取り上げていない前腕や足、カーブとスパイラルのつながりで動きを理解するDSMなど
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資料・アーカイブ動画付き
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Level1修了者対象
BODYマスターコーチ
力を抜いてと言うよりも・・
膝のお皿と膝関節を
間違えてるかも？
胸を広げようとして
腕を引いてる？
顔が前に出ないように引いてるのかも
背骨が背中にあると
おもってる？
身体の地図でレッスンが変わる！
ボディマッピングをベースにすると
●生徒さんの地図のズレが見えてくる
→ 修正ポイントが具体的に説明できる
→ 自信を持って教えられる！
●あなたの地図の精度が上がる
→ 見本の動きの質がより良くなる
→ 生徒さんも自分の身体への興味や気づきが増える
→ 上達が早くなる！
●骨に合った動きは身体に優しい
→ 身体を痛めにくい安全な教え方ができる
このコースでは、アレクサンダーテクニークを通して、身体や動きにブレーキをかける無意識のクセ、本来のバランスを邪魔しない使い方も学べます。
BODYマスターコーチ続々誕生☆
「動きの邪魔をしている箇所を見分ける事ができるようになり、より明確に生徒さんに伝える事ができるようになりました。何が良くて何が足りないのかも気がつくようになり、全てつながって見えるようになりました。（バレエ教師、M.T.さん）
「指導に大いに役立ちました。天地逆転の学びもありました。生徒たちが動きやすそうになったり、腑に落ちた表情をみるとうれしくなります。」（バレエ教師、三林かおるさん）
「より細かな知識でダンスの質が上がりとても良かったです。また在り方や視点を変える実践がとても有難かったです。的確な言葉がけにより、より明確な動きに導けました。」（ベリーダンス教師、森昭子さん）
「月１のリアルとzoomの質問会、動画の見直しで落とし込める、先生のレッスンが受けられるのが、とてもありがたかったです。指導者として自分の強みができました。自分もからだを痛めなくなって、更によくなりました！」（ピラティス指導者、多賀久江さん）
私が学びをサポートします！
白井さちこ
アレクサンダーテクニーク国際認定教師
BODYマスタートレーナー
ダンス歴40年以上
一生使える 教え方の軸を手にいれる
今は子供からシニアまで生徒の年齢層は幅広く、大人からダンスを始める人もたくさんいます。
身体も年齢も、レッスンの目的も違う生徒さんたちだからこそ、教えるときに軸となる教えの柱があると安心ですね。
骨で動きを考える
脊椎のバランスシステムに戻る
アレクサンダーテクニークとボディマッピングは、あなたのレッスンの軸となり、あなたが年齢を重ねても指導者としての自信を支え、身体を守ってくれるでしょう。
まずはLevel1、6ヶ月から始めてください！
＜ATBODY＞と書くのをお忘れなく。
申込む前にここが聞きたい Q＆A
Q: ボディマッピングは解剖学とはどう違いますか？
解剖学は筋肉や骨の知識。ボディマッピングで学ぶのは自分の身体です。自分の身体はどうなっていて、どう動くのかを認識し直す、自分再発見の学びです。身体の地図の解像度が高くて最新なほど動きやすくなります。
Q: ダンス以外のジャンルでも受けられますか？
ヨガやピラティス、各種フィットネスやトレーナー、スポーツ系の方など、身体をメインに使う活動を教える方ならど なたでもOKです。ダンス系の方がクライアントに多い施術家の方もいらしてます。
Q: オンラインでも受講できますか？
木曜のクラスはオンライン受講ができます。ただ月1回なので、もし状況が許せばですがスタジオにお越しになることをお勧めします。体験の深さが違います。
Q: 支払いは一括のみですか？
月払いも選べます。カード払いで毎月15,000円になります。（26年9月現在）
Q: 将来は先生になりたいと思っています。今は教えていないのですが受けていいですか？
ぜひお越しください。この学びはあなたが先生になったとき、必ず役立ちます。もちろん先生にならなかったとしても、自分の身体を使うのは一生のことですから。
Q: 欠席した場合はどうなりますか？
アーカイブ動画が1ヶ月間ご覧になれます。動画を見た上で質問会にご参加ください。実習・質問会両方を欠席したテーマは、動画を見てレポートを出していただくことで出席扱いとなります。
Q: 1回お試しなどはありますか？
コースとしてのお試しはありません。通常のクラスにご参加いただき、質問や体験をしていただくのが良いと思います。良いと思ったら次はコースをご検討ください。
Q: 興味はあるけど予定が合いません。アーカイブ動画だけで受講はできますか？
申し訳ありませんがお断りしています。指導 者向けでなくても、他のクラスで予定の合う時間にご参加いただくか、個人レッスンのご相談も受け付けていますのでご検討ください。
［Level 1］の概要
骨の身体の基本構造と大きな関節のボディマッピング、アレクサンダー・テクニークによる全体の協調システムについて学びます。
ダンスの動きではどう使われているのか、生徒さんが勘違いしやすいポイントと理解しやすい伝え方を、自分の身体で体験しながら理解を深めます。
あなたが自分の身体を正しく認識して使えるようになることで、生徒さんの地図も修正できるようになります。
まず基本的なことをブラッシュアップしましょう。
＜対象＞
各種ダンス、ヨガやピラティス、エクササイズ、スポーツ等を教えている人
（教える予定の人）
＜時間＞
6ヶ月・全12回（実習150分×6回、オンライン質問会60分×6回）
＜各回のテーマ＞
1：骨と筋肉の役割、協調のシステム
2：頭と脊椎、軸の考え方
3：呼吸と体幹、胴体と軸の安定
4：脚の3つの関節（股関節・膝・足首）
5：脚全体の連動した動き
6：腕（肩甲骨と鎖骨、軸とつながる腕の動き）
＜受講料＞
一括払い 85,000円／月払い15,000円＊6回
＜特典・その他＞
アーカイブ動画で復習できます（1ヶ月間）
月1回、「踊るカラダの使い方」のレッスンを無料受講できます
（4,000円＊6回 24,000円分）
全12回の8割以上の出席で修了認定されます
［Level 2］の概要
Level1で取り上げなかった部分、筋肉も含めた身体のしくみを学びます。
使っている言葉の定義や、DSM（ダブルスパイラル・ムーヴメント）による動きのつながりなども学びます。
動きを見て身体イメージのズレに気づき、改善のプランを提案できることをめざします。
＜対象＞
Level1修了者
または、”ダンサーのためのボディマッピング（踊る身体の骨＆コツレッスン）" 年間コース受講後3年以内のダンス等の指導者（指導予定者）
＜時間＞
12ヶ月・全23回（実習150分×12回、オンライン質問会60分×11回）
＜各回の主なテーマ＞
1：身体のデザインと動きのメカニズム その1
2：身体のデザインと動きのメカニズム その2
3：脊椎のしくみと動き、背面の筋肉群
4：骨盤（胴体の一部として、脚の始まりとして）
5：足部（ポイント＆フレックス、アーチ構造）
6：肩関節と腕の動き
7：肘と手
8：DSM 胴体のカーブとスパイラル
9：DSM 胴体〜脚のスパイラル
10：DSM 胴体〜腕のスパイラル
11：アセスメント、学びのチェック
12：総合的な質問と実践（実習のみ）
＜受講料＞
一括175,000円／月払い15,000円＊12回
＜特典・その他＞
アーカイブ動画で復習できます（1ヶ月間）
月1回、「踊るカラダの使い方」のレッスンを無料受講できます
（4,000円＊12回 48,000円分）
全23回の8割以上に出席し、アセスメントを完了するとコース修了となり、BODYマスターコーチとして認定されます。
各コースの募集予定、開催時期、内容や金額などは、予告なく変更になる場合があります。ご了承ください。
