レッスンMenu & システム

レッスンはスタジオとオンライン両方で行なっており、このほかに不定期のワークショップがあります。来年には指導者向けのコースも開講予定。全国への出張レッスン＆ワークショップもできます。お気軽にご相談ください。

最新のワークショップ情報などはNewsページをどうぞ。下のカレンダーもご参照ください。

踊るカラダの使い方

いつもの動きを、いつもとちょっと違うやり方で試してみましょう。

​さまざまな動きを通して、あなたの身体に合った、全体が協調した使い方、自然なバランスの中での動きを身につける実践的なレッスン。

自分の身体と動きの可能性を再発見する、ワクワクする時間です。

​

＜こんなことが身につきます＞

• 肩の力が抜けて、楽にスムースに踊れます

• 腕や脚を長く使えるようになります

• 動きがつながって安定します

• 身体に合った、負担の少ない動き方がわかります

• 緊張を味方につける方法がわかります

• 自分らしい表現力がアップします

グループレッスンと個人レッスンがあります。基本はどちらもお一人お一人の興味（悩み）に沿ってレッスンしていきますが、グループの場合はパートナーを必要とする動きの練習などもできます。感想や体験をお互いにシェアすることで、気づきがより深くなります。

年齢やダンスジャンル＆レベルは問いません。

​

無意識にやっている習慣にアプローチしていきますので、レッスンは最初は10回くらい続けて受講されることをお勧めします。できれば月に2回以上のペースで受けられると効果的です。その後はご自分のペースで続けるといいでしょう。

骨から学ぶ！　

ダンスに役立つ身体のしくみ

あなたの脳内の身体イメージ地図を、より詳しく正確で、新しいものにアップデートしましょう。

自分の身体で見て触れて動いて体験しながら学ぶ、実践に役立つ身体のレッスンです。メインは筋肉ではなく”骨”です。あなたの身体を形作るのも、重さを支えているのも、実際に動く場所も骨だから。

骨で踊れるようになると、筋肉の余分ながんばりが減って、筋肉はもっと動くために使えるようになります。

​

正しいイメージ（身体の地図）を持つことで

• 思ったように身体を動かせる

• 身体が動きやすくなる

• 可動域が広がる（十分使えるようになる）

• ケガや故障の予防に役立つ

• より具体的にわかりやすく教えられる

• 生徒の身体を守る安全な指導ができる

​

月1回のペースで、1年間12回に分けて全体を学びます。1回ずつの受講もできます、ぜひ1年間通して全体を受けてください。​コース受講にすると特典があります。

年に数回、1日集中講座なども開催します。日程はブログやメルマガなどでもお知らせしています。