踊りやすく痛めない姿勢と動きレッスン 

■踊るカラダの使い方

つい力でがんばってしまうクセ、身体のデザインに合わない使い方を手放し、あなたが本来持っている身体と動きの可能性を開く、アレクサンダー・テクニークのベーシックなレッスンです。

気になっている動き、もっと楽に動けたらいいなと思う動きをやりながら、実践的に練習していきます。

「あれ、こんなことやってた？　こっちの方が楽に動ける！」

その気づきが変化へのファーストステップ。

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まず3ヶ月5回、続けてみてください。定期的にレッスンを続けることで、自分の身体や動きへの意識が変わっていきます。

姿勢が変わり、動きが変わり、ダンス上達はもちろん、あなたの全てが良い方向に変わっていきますよ！

​初めての方は、できるだけスタジオでの受講をお勧めします。