踊りやすく痛めない姿勢と動きレッスン 

■踊るカラダの使い方

外側の筋肉をムダ使いしてしまう癖を手放し、あなたが本来持っている身体と動きの可能性を開く、アレクサンダー・テクニークのベーシックなレッスンです。

気になっている動き、もっと楽に動けたらいいなと思う動きを、骨のサポートを上手に使って、痛みを起こしにくい身体に合った使い方で実践的に練習していくクラスです。

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習慣を手放していくために、最初は5〜10回続けて受講されることをお勧めします。

​初めての方は、できるだけスタジオでの受講をお勧めします。