プリエが硬いときチェックしたいことプリエするとき 動きが硬い太ももに力が入ってしまう そんなときにチェックしたいこと ・上体をまっすぐに起こしていませんか ・お尻に力が入っていませんか プリエはバレエ用語ですが ひざを曲げる動きのことです ひざを曲げる動きは どんなダンスでも大事だし...
軸がブレやすいです「軸がグラグラしてブレやすいんです」 これよくある悩みだと思うのです そんなあなたに質問 「軸って何ですか? あなたの身体の地図で 軸はどこにありますか?」 軸が身体のどこにあるのか どこを通っていてどのくらいの長さか 動いているとき どうなっているか...
プリエはひざを曲げるだけ?“プリエ”はひざを曲げる動き どんなダンスでも使う大事な動きです プリエが硬い 太ももに力が入りやすい お尻が出ちゃう そういう人は ひざを曲げることに気を取られて 大事なことを忘れているのかもしれません。 「もっとひざを柔らかく使って。しっかり曲げて!」...
ターンが苦手です(ピルエット)ターンにも種類がいろいろありますが、今回は片足軸で回るピルエットについて。 ピルエットは「回ろうとしないで、立つだけ」。 ここにポイントがあります。 ”回ろうとする”ことが、ピルエットを邪魔してしまうからです。 右回りのピルエットなら、送る右腕を一度アラスゴンド(横)に開い...
バランスで後ろに倒れますルルヴェバランスやターンのときに後ろに傾く人は多いですね。なぜでしょう? 普通に立っているときに、そういう立ち方をしていないでしょうか。 これはあなたが思っている「良い姿勢」のイメージに原因があります。 子供の頃から良い姿勢として刷り込まれている“気をつけ”。...
バーを持っていても不安定ですバーを持っていても不安定で、ついギュッと握りしめてしまう。(パートナーの手を取ってバランスするときも) どうしたら軸が安定するの? って思うかもしれませんが、腕の方を変えると解決するかもしれませんよ。 もしかしたら、腕を肩甲骨から背中側につながっていると思っていませんか?...
ストレートネックですストレートネックは、そのカーブをまっすぐにしている状態です。最近は「スマホっ首」なんていう言葉もありますね。 スマホっ首は何かを見ようとして顔だけが近づこうとしてカーブを伸ばしてしまった状態ですが、ダンスの人のストレートネックは逆に頭を後ろに引き上げて、まっすぐに立てている...