もっとターンアウトで開きたいちゃんとターンアウトしたい。180度は無理だけど 少しでもつま先を開きたい! バレエやっている人なら思いますよね。(先生からももっとって言われちゃうし!) 少しでもいっぱいつま先を開こうとして、一番ポジションで立ったところからプリエをしてつま先をいっぱい開いて、そこからひざ...
O脚が気になります足を閉じて立ったとき、ひざの間にすき間ができてしまうO脚。見た目だけでなく、ひざを痛めないためにも直せるなら直したい!と考える人は多いのではと思います。 O脚にはいろいろなタイプがあります。 男性に多いのは前側が開いてしまうオープンなO脚。(ガニ股)...
腰が痛くなります腰に限らず痛みはつらいですね。踊っている最中だと思った動きができずにストレスになります。私も実はずっと腰痛持ちでした。どれだけマッサージや整体に通ったことか! 痛みが起きる=何か筋肉にストレスをかけつづけている、と言うことです。...
骨盤(腰)が思うように動きません骨盤(腰)を回す動き、あるいは前後左右に動かしたり、8の字を描くこともあります。揺らすこともありますね。 さて、このときにあなたが「動かそう」としているのは何(どこ)でしょうか? 骨盤自体ですか? 骨盤の上の方でしょうか、下の方でしょうか。 腰、あるいはお尻なのでしょうか?...
上を向くと首が痛いです上を向くとき、後ろに反るとき首の後ろが痛くなる・・・これって頭が重いから? 上を向くのはどこでしょうか? “顔”ですよね。たしかにそうなのですが、動きなので骨で考えてみませんか。 顔という骨はないので、実際に動くのはどこかというと・・はい、頭ですね。頭蓋骨です。...