ダンスや教えることの悩みについて、アレクサンダー・テクニークや身体のしくみからお答えします。

上を向くとき、後ろに反るとき首の後ろが痛くなる・・・これって頭が重いから？ 上を向くのはどこでしょうか？ “顔”ですよね。たしかにそうなのですが、動きなので骨で考えてみませんか。 顔という骨はないので、実際に動くのはどこかというと・・はい、頭ですね。頭蓋骨です。...

最近はオンラインでレッスンする機会が増えました。声が出にくくなるのは、スタジオで教えるときと何が違うのでしょう。 1：画面の中に集中して身体が固まる 2：画面の向こうの生徒が遠く感じてしまう 3：伝わっているか不安になる 4：いつもと違うことによるストレス感...

あなたの背中が硬いのではなく、反れない場所で反ろうとしていただけかもしれません。 あなたが反ろうとしている”背中”はどのあたりでしょうか？ 頭はどっちに動こうとしていますか？ もしあなたがブラジャーのラインあたりや、肩甲骨のあたり、つまり脊椎の後ろにカーブしている”背中”の...

身体のどこかに力が入るのは、力を入れたい理由があります。 必要と思ってがんばっていることもあるし、別の場所で何かやっていることで一緒に力が入ってしまう場合もあります。全体はつながっていますからね！ 理由は、入れないで楽に動いたときにわかったりします。...