膝を伸ばそうとして 後ろに押してはダメな理由

「膝のお皿の出っ張りをなくしたいんです！」

以前そうおっしゃった大人バレリーナさんがいました

でもね・・・

無理なんですよ！

だってお皿は大腿骨の前にあるんですから

どんなに押しても　大腿骨にはめり込んでいけないし

膝も伸びるのではなく　後ろに曲がるだけ

押してるとちょっとは隠れるけど

それは太ももの筋肉が発達したから

膝を伸ばすときはたらく筋肉ですからね

それでも良いなら遠慮なくどうぞ

私は絶対にお勧めしませんけど！

膝の靭帯がゆるんで不安定になるから

バランスが取りにくいし

股関節は内旋しちゃうし

プリエしにくくなるし

実はＯ脚にもなります

訓練してその膝に合わせた身体に作り上げるのは自由だけど

あちこちに負担かけるので痛めやすくなりますよ

本当にそれでいいの！？

本当にバレエに使える膝の伸ばし方があります

そのとき膝は前にいくのですよ

アンデオールだから(^^)b

気になった人はレッスンで質問してね☆