「もっと胸を広げて」と言われたとき

「もっと胸を開いて」「胸を広げて」

先生からそう言われたらあなたは何をするでしょうか。

よくあるのは　”肩を後ろに引く”　”胸を前に突き出す”

でもそれって苦しいですよね。

もっと楽できれいに広がる方法があります。

ちょっと自分の鎖骨に触ってみましょう。

中心側から外に向かっていくと最初は少し後ろにカーブしてるのがわかりますね。

そこからまたほんの少し前へ。

端までを触ってみると　意外と長いですよね！

いつも見えている鎖骨は　端が洋服で隠れているので

頭の中では短く描かれているかもしれません。

でも本当はもっと長いですね。

胸がキュッと狭くなっている人は　短い鎖骨で過ごしているのかもしれません。

私もよくあるのです。

自分の鎖骨の長さを思い出すと　なんだか胸が広がった気がしませんか！

後ろにカーブしていることも思い出すと　肩を後ろに引く必要もないですね。

もう一度自分の鎖骨を内から外へ

触りながら長さとカーブを味わってみましょう。

その先に肩甲骨の端があり　腕があります身体の幅はそこまであります。

私は思い出すだけで　ふわ〜っと広がりを感じます(^^♪

「鎖骨を長くする　広げる」

こうした表現も聞きますが　骨は縮めたり長くしたりはできません。

骨は硬いですからね(笑)

見て触れて　動かしてみて

本当の長さや形を思い出すだけでいいのです。

それが地図を描き変えるということ

ボディマッピングです。

骨で動きを考えて　骨で踊りましょう☆

等身大のあなたでね💗