胸や腰のアイソレーション、動かそうとがんばるほど動きにくいですね。でも本当に動いて欲しい場所は別のところにあります。

「膝のお皿の出っ張りをなくしたいんです！」 以前そうおっしゃった大人バレリーナさんがいました。 でもね・・・無理なんですよ！ だってお皿は大腿骨の前にあるんですから。

ターンアウトをつけ根（股関節）から回そうとしてがんばっても上手くいかないときは、もっと違う視点を持ちましょう。