「ルルヴェアップしやすいように かかとがすぐに上がるように
いつでもつま先側にのって立つといい」
ーー それって本当？
私も気づくとつま先側にのっていて なかなかこの癖が抜けません💦
つま先側（指の付け根）にのっているとき
かかとは少し浮いているか あまり重さはのっていないので
ルルヴェしやすいといえばそうなのですが・・
かかとが浮いているというのは 足首を伸ばそうとしているということ
逆に すぐプリエができないですよね
プリエは足首を曲げる動きです
つま先側にのっていると 脚の付け根も前に押したくなって
その分 上体が後ろにいきやすくなります
ルルヴェしたとき後ろに倒れやすいです
足首が少し伸びてかかとが浮いてるということは
ふくらはぎがいつも緊張しています
ずっと使っていたら太くなっちゃうかも💦
（私の脚もそれでか・・！？）
ふくらはぎだけでなく
身体の後ろ側全体に余計な力が入りやすくなります
筋肉・筋膜はつながっていますから
あまり良いことないですよね
そして・・・
つま先側にのっていなくても かかとはすぐに上がります
つまり・・ のってる必要がないってこと！
かかとも床に下りていて 足裏全体がついていて
重さは足首にのって立っているのが自然です
足首を中心に前後にいつでも動けるので
曲げることも伸ばすこともスムースです
その方が踊りやすいと思いませんか(^^)b
常識と言われるものには たくさんの”思い込み”が入っています
骨で動きを見直すと 必要なことはずっとシンプル
その方が身体に無理なく やりたいことができます
たくさん踊ってもマッサージや整体の要らない
身体を活かす使い方に変えませんか☆
骨で動きを考えて 骨で踊りましょう！
Commentaires