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最新のワークショップや、お勧めのレッスン情報などをご紹介。初めての方はクーポン利用可。(コースへの利用不可)

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踊る身体の骨&コツレッスン 5:骨盤

骨盤を立てる、開く、閉じる・・・、どういう意味でしょう。
ダンスでは、胴体の一番下で体幹の安定を支える場所でもありますが、ベリーやフラ、ラテン系のダンスでは骨盤を自由に動かすことも必要です。
一方で骨盤は脚の一部でもあります。「骨盤から脚」は骨のしくみとして正しいのです。安定と動き、両方の役割を担っている骨盤だからこそ、歪みやズレも気になりますね。腰痛がある人もどうぞ。

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1/28・29 福岡アレクサンダー・テクニーク

楽な身体でのびのびと、いつまでも好きなダンスを続けるために。身体に無理なく少ない力で、最大限のパフォーマンスを引き出すために。
余分な力みを手放した”楽な自分”で動くことを練習しましょう。

少ない力で動きならが身体をほどいて整えるスパイラル・コンディショニングと、アレクサンダー・テクニークの2本立て。通して受けると、より力みなく動きやすくなります。

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スパイラル・コンディショニング 受け放題

静かな動きで身体をほどき、整えていく「セルフ整体エクササイズ」。アレクサンダー・テクニークの原理と、身体にあるスパイラルのつながりを応用しています。定期的に続けることで、余分な力みが抜けて全体のバランスが整っていきます。

Facebookグループにご参加いただくと、月額1,800円でアーカイブ動画を見ながら好きな時間に受け放題! サブスクプランがお勧め。

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