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骨から学ぶ！　ダンスに役立つ身体のしくみ

12月のテーマは＜腹筋と体幹＞。

ダンスやスポーツをする人には気になるテーマですが・・筋肉！？
腹筋が上手く使えるためには、頭と脊椎が作る胴体全体のアラインメントが大事なのです。
4種類の腹筋と体幹を取り巻く筋肉群のしくみ、動きやすいけどしっかり強い体幹の使い方、効果的な鍛え方などを、体験しながら学びます。

12月29日　個人レッスンDay

ダンスレッスンの中では時間をとって質問しにくい、個人的な、でも気になる身体と動きの悩みを、解決するヒントを手に入れましょう。

通常50分5,000円（スタジオ費別）ですが、年末特別プランで、45分4,000円（スタジオ費不要）です。来年のダンスレッスンがより実りあるものになるように！　この機会をご利用ください。

​アレクサンダー・テクニークの体験レッスンとしてもどうぞ。クーポンを利用すると20％オフ（3,200円）で体験できます。

福岡WS　踊る身体の骨＆コツレッスン基礎編

2022年1月29日、福岡ワークショップ。

自分の身体を正しくイメージできるようになるだけで、びっくりするほど動きやすくなります。いろいろ身体が気になる大人ダンサーさんにこそお勧めです。もちろん指導者の方もどうぞ。

軸・脚・腕から基本となる大事なポイントをピックアップ。”自分の身体”で、触って動いて体験しながら学びましょう。

福岡WS　ダンサーのためのAT

2022年1月30・31日、福岡ワークショップ。

ダンスレッスンの中では時間をとって質問しにくいこと、どんな小さな悩みでもご相談ください。

アレクサンダー・テクニークを使うことで、あなたの身体と動きの可能性はもっと広がります。今はただ、頑張り屋さんな筋肉が余計なことをして動きを邪魔してしまっているだけ。大丈夫、あなたの身体はもっと楽にのびのびと、痛みなく動くことができます。

動画講座　踊る身体の骨＆コツレッスン基礎編

踊るためにこれだけは知っておきたい！　自分の身体のしくみと使い方を、動画で学ぶオンラインサロン。

全20本・約4時間半の動画で、身体の大きな関節や大事な骨のしくみと、それが動きとどう関係するかを、動画を見ながら一緒に動いて体験して学ぶ、誰でもわかりやすい超実践講座です。

30日間見放題で、オンラインレッスンの時間もあります。

スパイラル・コンディショニング　受け放題

静かな動きで身体をほどき、整えていく「セルフ整体エクササイズ」。アレクサンダー・テクニークの原理と、身体にあるスパイラルのつながりを応用しています。定期的に続けることで、余分な力みが抜けて全体のバランスが整っていきます。

Facebookグループにご参加いただくと、月額1,000円でアーカイブ動画を見ながら好きな時間に受け放題！