ターンが苦手です(ピルエット)ターンにも種類がいろいろありますが、今回は片足軸で回るピルエットについて。 ピルエットは「回ろうとしないで、立つだけ」。 ここにポイントがあります。 ”回ろうとする”ことが、ピルエットを邪魔してしまうからです。 右回りのピルエットなら、送る右腕を一度アラスゴンド(横)に開い...
ピケで出した足にのれませんステップの流れでひざを伸ばしたまま一歩出した足にのって 片足で方向を変えたり ターンする動き これ スムースな流れでできてますか? バレエでは”ピケ”という動きですね これ ちゃんと足にのれなかったり 逆に勢いついて通り越しちゃったり バランス崩れてグラグラしたり...
手に力が入ってしまいます手に力が入ってしまう、指が立っている、変な形で固まっている・・・ 踊っているときの手って実はとても目に入る部分なので、クセがあったり力が入っているとすぐわかります。 手に力が入っているとき、変なクセで固まっているとき、力を抜こうとしてもうまくいかないと思います。...
O脚が気になります足を閉じて立ったとき、ひざの間にすき間ができてしまうO脚。見た目だけでなく、ひざを痛めないためにも直せるなら直したい!と考える人は多いのではと思います。 O脚にはいろいろなタイプがあります。 男性に多いのは前側が開いてしまうオープンなO脚。(ガニ股)...
バランスで後ろに倒れますルルヴェバランスやターンのときに後ろに傾く人は多いですね。なぜでしょう? 普通に立っているときに、そういう立ち方をしていないでしょうか。 これはあなたが思っている「良い姿勢」のイメージに原因があります。 子供の頃から良い姿勢として刷り込まれている“気をつけ”。...
顔が前に出ていると言われます「前に出ていると言われるので引いておくのですが、首がつらくて・・・。」 レッスンにいらっしゃる方でも多いです。 前に出ているから後ろに引く。 とてもシンプルな“対処法”ですが、すぐに戻ってしまうし、“首がつらい”という別の問題も起きていますね。...
お腹が抜けてしまいますお腹が抜けていると言われるとき ・お腹が落ちている ・腰が反っている 2つのパターンがあります。 お腹が落ちているときは、力を抜きすぎて全体がつぶれているか、頭を下方向に押し付けている状態です。ねこ背に見えるのもこのタイプ。...