ダンスや教えることの悩みについて、アレクサンダー・テクニークや身体のしくみからお答えします。

肋骨が開いてしまうから、がんばって閉じているとしたら、どんどん力が入って踊れなくなっちゃいます。 肋骨が開くときは、腕の方で開くような何かをやっているのかも・・・

バレエで脚を後ろに上げるのはアラベスク そこから上体を倒していって さらに脚を上げていく　アラベスク・パンシェ （パンシェ自体は逆もあるけど　アラベスクの方が多いですね） きれいなラインで　脚を高く上げて さらにバランスも保つとなると それなりの柔軟性や筋力は必要です...

「アキレス腱が短くて、しゃがめないんです」っていう人いますよね。でもそれって本当にアキレス腱が短いの？　アキレス腱をストレッチすればいいの？

「もっと胸を広く」 先生からそう言われたらあなたは何をするでしょうか。 よくあるのは　”肩を後ろに引く”　”胸を前に突き出す”。 でもそれって苦しいですよね。 もっと楽できれいに広がる方法があります。

「軸がグラグラしてブレやすいんです」 これよくある悩みだと思うのです そんなあなたに質問 「軸って何ですか？　あなたの身体の地図で　軸はどこにありますか？」 軸が身体のどこにあるのか どこを通っていてどのくらいの長さか 動いているとき　どうなっているか...