プリエが硬いときチェックしたいことプリエするとき 動きが硬い太ももに力が入ってしまう そんなときにチェックしたいこと ・上体をまっすぐに起こしていませんか ・お尻に力が入っていませんか プリエはバレエ用語ですが ひざを曲げる動きのことです ひざを曲げる動きは どんなダンスでも大事だし...
ターンが苦手です(ピルエット)ターンにも種類がいろいろありますが、今回は片足軸で回るピルエットについて。 ピルエットは「回ろうとしないで、立つだけ」。 ここにポイントがあります。 ”回ろうとする”ことが、ピルエットを邪魔してしまうからです。 右回りのピルエットなら、送る右腕を一度アラスゴンド(横)に開い...
5番ポジションがつらいときバレエの5番ポジション がんばっても足が入らないし、股関節とか いろいろつらくなる・・ さてそんなとき どうしましょうか? とりあえず180度は無理でも(だいたい120度くらいが一般的)、脚全体がアウトスパイラルの流れで、股関節からつま先までつながっていれば、見た目もけっこ...
もっとターンアウトで開きたいちゃんとターンアウトしたい。180度は無理だけど 少しでもつま先を開きたい! バレエやっている人なら思いますよね。(先生からももっとって言われちゃうし!) 少しでもいっぱいつま先を開こうとして、一番ポジションで立ったところからプリエをしてつま先をいっぱい開いて、そこからひざ...
骨盤(腰)が思うように動きません骨盤(腰)を回す動き、あるいは前後左右に動かしたり、8の字を描くこともあります。揺らすこともありますね。 さて、このときにあなたが「動かそう」としているのは何(どこ)でしょうか? 骨盤自体ですか? 骨盤の上の方でしょうか、下の方でしょうか。 腰、あるいはお尻なのでしょうか?...