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ダンスや教えることの悩みについて、アレクサンダー・テクニークや身体のしくみからお答えします。
ルルヴェしやすいようにつま先側にのって立つ ・・それって本当？
「ルルヴェアップしやすいように
かかとがすぐに上がるように
いつでもつま先側にのって立つといい」
ーー それって本当？
ターンアウトがつけ根から開けない 硬い
ターンアウトが苦手！という人にいつもお勧めするプランがあります
動きに左右差があるとき
身体は左右同じではないですが、動きの左右差が気になるときはたぶん何か違うことをやっています。
プリエが硬いときチェックしたいこと
プリエするとき 動きが硬い太ももに力が入ってしまう そんなときにチェックしたいこと ・上体をまっすぐに起こしていませんか ・お尻に力が入っていませんか プリエはバレエ用語ですが ひざを曲げる動きのことです ひざを曲げる動きは どんなダンスでも大事だし...
ターンが苦手です（ピルエット）
ターンにも種類がいろいろありますが、今回は片足軸で回るピルエットについて。 ピルエットは「回ろうとしないで、立つだけ」。 ここにポイントがあります。 ”回ろうとする”ことが、ピルエットを邪魔してしまうからです。 右回りのピルエットなら、送る右腕を一度アラスゴンド（横）に開い...
ピケで出した足にのれません
ピケで立つときに上手くのれない、不安定になるとき、チェックしたいこと
５番ポジションがつらいとき
バレエの５番ポジション がんばっても足が入らないし、股関節とか いろいろつらくなる・・ さてそんなとき どうしましょうか？ とりあえず180度は無理でも（だいたい120度くらいが一般的）、脚全体がアウトスパイラルの流れで、股関節からつま先までつながっていれば、見た目もけっこ...
ターンアウトでやってはいけないこと
ちゃんとターンアウトしたい。180度は無理だけど 少しでもつま先を開きたい！ バレエやっている人なら思いますよね。（先生からももっとって言われちゃうし！） 少しでもいっぱいつま先を開こうとして、一番ポジションで立ったところからプリエをして...
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